Depanten
Podijeli ovo

Osteohondroza cervikalne regije

Cervikalna osteohondroza

Osteohondroza je poraz intervertebralnih diskova degenerativno-distrofične prirode, a cervikalna regija je najugroženiji dio kralježnice, koji ima anatomski različitu strukturu vrlo blizu drugog kralježaka i slabog mešićnog središta. Stoga, čak i uz male dodatne opterećenja na vratu, mogu se pojaviti kralježnici kralježaka, što dovodi do stiskanja krvnih žila i živaca.

A budući da su kralježnične arterije uključene u opskrbu krvlju mozga prolaze kroz rupe u poprečnim procesima kralježaka u ovom odjelu, dojmovi o kralješkama u ovom odjelu ili stiskanjem rupa prerašenim osteofitima prepune su vrlo teških posljedica.

Što je to?

Osteohondroza cervikalne regije je polietiološka progresivna bolest koja se očituje degeneracijom intervertebralnih diskova i distrofijom ligamentnog aparata kralježnice.

Uzrok

Glavni uzroci i preduvjeti za pojavu osteohondroze kralježaka grlića maternice su:

  1. Wending kralježnica, skolioza.
  2. Stres, nervozni stresi negativno utječu na opće stanje tijela, mogu uzrokovati osteohondrozu grlića maternice.
  3. Prenesene zarazne bolesti često postaju uzrok.
  4. Pogrešan, neugodan položaj tijela tijekom spavanja (na primjer, neugodan jastuk).
  5. Kongenitalni problemi ili prisutnost nasljednih bolesti grlića maternice.
  6. Kršenje držanja u mladoj i adolescenciji.
  7. Prekomjerna težina, pretilost različitih stupnjeva. Dodatni kilogram povećavaju opterećenje na kralježnici i diskovima, što dovodi do degenerativnih procesa.
  8. Ozljede leđa, koje su se možda dogodile u djetinjstvu ili adolescenciji.
  9. Kršenje metaboličkih procesa.
  10. Rad u vezi s fizičkim radom, koji u različitim odjelima može izazvati bolesti kralježnice.
  11. Jeftini životni stil, sjedeći posao, nepravilan izvedba bilo koje vježbe.

Za uspješno liječenje osteohondroze regije grlića maternice, prvo je potrebno utvrditi uzrok pojave, preduvjete koji su provocirali svoj razvoj i eliminirali ih. Donedavno je bolest pronađena samo kod ljudi u dobi od 45 godina. Sada su joj mladi izloženi, dobni raspon je 18-25 godina.

Značajke regije grlića maternice

Razmotrite kako se cervikalna regija razlikuje od ostatka kralježnice i da u procesu razvoja osteohondroze služi kao preduvjet za razvoj ovih sindroma.

  • U cervikalnoj regiji nalaze se važni gangliji (čvorovi) autonomnog živčanog sustava.
  • U poprečnim procesima kralježaka nalaze se rupe koje tvore kanal kroz koji prolazi kralježnična arterija koja opskrbljuje kisik i hranjive tvari mozak, mozak, organi za sluh, kao i kralježnični živac. To su preduvjeti za česte stezaljke arterije i živca.
  • Cervikalna kralježnica je najbitnija. Karakteriziraju ga sve vrste pokreta u cijelosti. To su preduvjeti za česta kršenja i subluksacije.
  • Intervertebralne rupe donja tri kralježaka nisu okrugle, već trokutasti oblik. To su preduvjeti za kršenje živčanih korijena s kostima koji nastaju s osteohondrozom.
  • Intervertebralni diskovi nalaze se između tijela kralježaka koji nisu u cijelom. Ispred njih su izbočeni rubovi kralježaka koji su međusobno povezani zglobovima. To su preduvjeti za pojavu subluksacije zglobova.

Faze razvoja

Stupanj osteohondroze određuje se kliničkom slikom i pritužbama pacijenta. Koncept stupnja ne smije se brkati sa fazama osteohondroze. U nastavku će se raspravljati o fazama.

  1. Prvi stupanj. Kliničke manifestacije su minimalne, pacijent se može žaliti na bol u cervikalnoj kralježnici niskog intenziteta, može se pojačati kada se glava zakreće. Tijekom fizičkog pregleda može se otkriti lagana napetost mišića vrata.
  2. Drugi stupanj. Pacijent je zabrinut zbog boli u kralježnici grlića maternice, njegov je intenzitet mnogo veći, u ruci može biti zračenja u ramenu. To nastaje zbog smanjenja visine intervertebralnog diska i prekršenih na korijenima živaca. Bol se pojačava kada naginje i okreće glavu. Pacijent može zabilježiti smanjenje performansi, slabosti, glavobolje.
  3. Treći stupanj. Simptomi cervikalne osteohondroze pojačavaju se, bol postaje konstantna s zračenjem u ruci ili ramenu. Pojavljuje se utrnulost ili slabost u mišićima ruke, budući da se formiraju kile intervertebralnih diskova. Zabrinut za slabost, vrtoglavicu. Nakon pregleda otkriva se ograničenje pokretljivosti u vratnoj kralježnici, bol pri palpaciji kralježnice grlića maternice.
  4. Četvrti stupanj. Potpuno je uništavanje intervertebralnog diska i njegova zamjena vezivnim tkivom. Pojavljuje se vrtoglavica, pojavljuje se buka u ušima, kršenje koordinacije, budući da je kralježnična arterija uključena u proces koji hrani mozak i okcipitalnu frakciju mozga.

Simptomi

Ozbiljnost simptoma cervikalne osteohondroze ovisi o stupnju uništenja struktura kralježaka. Simptomi se pogoršavaju rastom koštanog tkiva stvaranjem osteofita, radikularnog sindroma (bol u korijenu kada je stisnuo živac), intervertebralna hernija (protjerivanje diska u kičmenom kanalu).

Prvi znakovi bolesti su periodična glavobolja u gomilu, bol u vratu, mrvicu i klikove u kralježnici prilikom okretanja glave, ponekad lagana ramena trkanja. S vremenom simptomi rastu, a intenzitet boli pojačava se.

Sindrom boli je glavna manifestacija osteohondroze. Bol u vratu je glupa trajna ili oštra s gadovima ispod stražnjeg dijela glave prilikom okretanja glave. Čitav cervikalni odjeljak ili zona projekcije mogu naštetiti modificiranom kralježnici, kao i ovratniku, ramenu, lopatici, području srca. Zračenje boli u donjoj čeljusti, zubima, ruci, uhu, području očiju nije isključeno. Mišići vrata i ramena su napeti, bolni na palpaciji. Teško je podići ruku sa strane poraza - odmah je pucanj u rame ili vrat. Ograničenje pokreta glave zbog boli često se događa ujutro nakon spavanja u neugodnom položaju.

Bolest dovodi do stiskanja korijena perifernih živaca (sindroma korova) i uzrokuje bol duž ovih živaca. Moguće je ugušiti ruke ili prste, kršenje osjetljivosti određenih područja kože inerviranih stijenim živcem.

Za neke karakteristične simptome možemo pretpostaviti na koji su kralježnici pogođeni:

  • C1 - oslabljena osjetljivost u okcipitalnoj regiji;
  • C2 - bol u okcipitalnim i parietalnim područjima;
  • C3-A smanjenje osjetljivosti i boli u polovici vrata gdje se krši kralježnički živac, kršenje osjetljivosti jezika, oštećenje govora zbog gubitka kontrole nad jezikom;
  • C4 - Osvjesna osjetljivost i bol u području ramena - pad tona mišića glave i vrata, respiratorni poremećaji, bol u jetri i srcu moguća su;
  • C5 - bol i oslabljena osjetljivost na vanjskoj površini ramena;
  • C6 - bol koja se širi od vrata do ramena, podlaktice, vanjska površina ramena, radijalna površina podlaktice do palca ruke;
  • C7 - Bol koja se širi od vrata do ramena, stražnja površina ramena, podlaktica do II - IV prstiju ruku, oslabljena osjetljivost na ovom području.
  • C8 - Bol i oslabljena osjetljivost širili su se od vrata do ramena, podlaktice na mali prst.

Osteohondrozu grlića maternice uvijek prati glavobolja. Snažna, uporna bol pojačava se prilikom okretanja vrata ili naglog pokreta. Neki se pacijenti žale na ozbiljnost u glavi. Kompresija kralježnice dovodi do vrtoglavice, mučnine. U ušima je buka, zazvonilo je crne točkice ispred očiju. Propadanje cerebralne cirkulacije izaziva progresivno smanjenje sluha i vida, ukočenost jezika, promjenu osjetila okusa.

KLIKI ili drobljenje vratom gotovo uvijek prate cervikalnu osteohondrozu, opaženu kod svakog pacijenta. Krunk se pojavljuje tijekom oštrog okretanja glave ili leđa. 

Sindromi uzrokovani cervikalnom osteohondrozom

Simptomi cervikalne osteohondroze nastaju u određenim skupinama zvanim sindromi. Njihova prisutnost i ozbiljnost mogu ukazivati na patologiju u kralježnici grlića maternice s ažuriranom lokalizacijom.

Skupina često pronađenih sindroma:

  1. Vegetativno-dijabolički sindrom. Subluxus Prvi kralježnica odlaska grlića maternice s pomakom može dovesti do razvoja vegetaskularne distonije. To nije određena dijagnoza VVD -a, jer nema izražene simptome. Mogu biti neurološki znakovi, simptomi oštećenog cerebralnog protoka krvi, intrakranijalni tlak, grčevi mišića. Kao rezultat toga, pacijentove pritužbe spuštaju se na vrtoglavicu, smanjenje oštrine vida, gubitak svijesti, glavobolje, mučninu.
  2. Iritativno refleks. Izgaranje i akutna bol u stražnjem dijelu glave i vrata, ponekad s povratkom u prsima i ramenu, što se događa u trenutku promjene položaja glave i vrata, prilikom kihanja i oštrog okretaja glave.
  3. Koreshka. Inače, nazvan cervikalni radikulitis, kombinira simptome povezane s kršenjem živčanih korijena cervikalnih kralježaka. "Goosebumps" u pogođenom području, trnce u prstima, podlaktice, pasta kože, širile su se na određene prste.
  4. Srčani. Gotovo ista slika s anginom pektoris često dovodi do nepravilne dijagnoze i liječenja. Sindrom se pojavljuje zbog iritacije receptora dijafragmatičnog živca, djelomično očaravajući perikardij i veliki prsni mišić. Dakle, grčevi u srčanoj regiji su više refleksni, kao pregled iritacije živaca grlića maternice.
  5. Sindrom vail arterije. Razvija se izravno i sa kompresijom same arterije i s iritacijom simpatičkog nervoznog pleksusa, koji se nalazi oko njega. Bol u ovoj patologiji gori ili pulsira u okcipitalnoj regiji s raširenim viskijem, udžbeničkim lukovima, vranama. Nastaje i na jednoj i s obje strane. Pacijenti obično povezuju pogoršanje sa stanjem nakon spavanja u ne -violeološkoj pozi, izleti u transport, hodanje. Uz izražene simptome, gubitak sluha, vrtoglavicu, buku u ušima, mučninu, povraćanje, gubitak svijesti i povećanje krvnog tlaka.

Dijagnostika

Kao i svaka dijagnoza u medicini, dijagnoza osteohondroze utvrđena je na temelju pritužbi pacijenata, anamneze bolesti, kliničkog pregleda i metoda pomoćnih istraživanja. X -Ray cervikalne kralježnice u izravnim i bočnim projekcijama provodi se, ako je potrebno u posebnim položajima (s otvorenim ustima). Istodobno, stručnjaci su zainteresirani za visinu intervertebralnih diskova, prisutnost osteofita.

Od modernih istraživačkih metoda, koriste se IAMR i CT istraživanje, što omogućava najtačniju provjeru dijagnoze. Pored navedenih metoda dodatnih istraživanja, mogu biti potrebne savjetovanja s povezanim stručnjacima (kardiolog, oftalmolog, neurohirurg), a ispitivanje neurologa je jednostavno od vitalnog značaja. Neurolog se bavi liječenjem osteohondroze, tako da će nakon ispitivanja pacijenta propisati potreban minimalni pregled po vlastitom nahođenju.

Kako liječiti osteohondrozu kralježnice grlića maternice?

Složeno liječenje cervikalne osteohondroze može uključivati sljedeće tradicionalne i netradicionalne metode: liječenje lijekovima, masaža, akupresura, ručna terapija, fizioterapija, akupunktura, homeopatija, narodni lijekovi itd.

Glavni režim liječenja za osteohondrozu isti je za sve lokalizacije ove bolesti:

  • Prvo morate ukloniti sindrom boli.
  • Tada će se edem ukloniti.
  • U ovoj je fazi potrebno normalizirati cirkulaciju krvi.
  • Jačanje mešićnog korzeta.
  • Poboljšanje prehrane i regeneracije tkiva.

Popis lijekova i lijekova za liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće vrlo je opsežan:

  1. Protuupalno (steroid). To su hormonalni lijekovi koji ublažavaju upalne pojave i, na taj način, uklanjaju bol;
  2. Analgetici (nesteroidni lijekovi koji ublažavaju bol). Obično su propisane u obliku tableta ili kapsula. Treba imati na umu da većina ovih lijekova izaziva iritaciju sluznice probavnog trakta;
  3. Musorelaksanti su droga koja opušta mišićni tonus. Koriste se u operaciji i ortopediji kao pomoćni lijekovi za zaustavljanje boli. Takvi se lijekovi daju parenteralno, a samim tim i pod nadzorom liječnika. Postoji opsežan popis kontraindikacija;
    4. Osteohondroza vrata
  4. Kondroprotektori su lijekovi koji sadrže tvari koje zamjenjuju komponente hrskavice. Da bi se postigli trajni pozitivan učinak, takvi se lijekovi moraju uzimati dugo vremena;
  5. Masti i gelovi za vanjsku upotrebu. Ovo je najpovoljnija skupina lijekova u kućnoj atmosferi. Podijeljeni su na ublažavanje upale, zagrijavanja i lijekova protiv bolova. Takva se sredstva često oglašavaju. Uz osteohondrozu grlića maternice, nisu sve masti učinkovite, osim toga, zbog pristupačnosti, ponekad se koriste nerazumno i bez uzimanja u obzir karakteristike patogeneze.
  6. Vitamini. S osteohondrozom propisani su vitamini koji imaju koristan utjecaj na periferni živčani sustav i poboljšavaju vodljivost. Vode -vitamini od bilja: B1, B6, B12, masnoće -bitoribilni vitamini: A, C, D, E. Posljednjih godina, kombinirani lijekovi koji sadrže i lijekove protiv bolova i komponente vitamina češće.

Samo tim dobrih stručnjaka, koji uključuje neurologa, fizioterapeuta, masseura, kirurga, Vertebroneurologa, može odabrati najprikladniju terapiju.

Medicinski tjelesni odgoj

LFK za cervikalnu osteohondrozu treba izvesti izvan akutnog pogoršanja. Najveća učinkovitost ove tehnike tijekom razdoblja oporavka. Tijekom provedbe kompleksa, ne bi trebalo biti nelagode i boli!

  • Vježbajte broj 1. Ležeći na trbuhu, odmarajte ruke na podu, podignite glavu i torzo, leđa trebaju biti ravna. Ostanite u ovom položaju 1-2 minute. Polako potonite na pod. Ponovite 2-3 puta.
  • Vježbajte broj 2. Ležeći na trbuhu, ispružite ruke duž tijela, skrenite glavu ulijevo, pokušajte dodirnuti pod s uhom, a zatim okrenite glavu udesno. Ponovite 6-7 puta u svakom smjeru.
  • Vježbajte broj 3. U sjedećem položaju, nagnite se naprijed i pokušajte dodirnuti prsa glavom, a zatim izdahnite, nagnite se natrag i bacite glavu. Ponovite 10-15 puta.
  • Vježbajte broj 4. Kada sjedite, stavite dlanove na čelo, pritisnite pritisak na dlanove na čelo, a čelo je na dlanu. Nastavite ovu vježbu 30 sekundi. Ponovite 2-3 puta.
  • Vježbajte broj 5. Polako zakrenite glavu prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru. 10 rotacija u svakom smjeru. Pazite da nema vrtoglavice. Kad se pojavi, vježba se prestaje.

Terapijska masaža

Masaža se može izvesti kod kuće, ali vrlo pažljivo kako ne bi uzrokovala pogoršanje, a ne naštetiti pacijentu. Pacijent mora zauzeti položaj ležeća, staviti čelo na ruke i ispružiti bradu u prsa. U ovom slučaju, mišići vrata trebaju biti potpuno opušteni.

  1. Milovanje. Potrebno je započeti masažu ovim pokretima: milovanje zone ovratnika u smjeru limfe na supracling i aksilarne čvorove. Zatim se koriste ravni i pukotine.
  2. Cijeđenje. Za izvođenje stiskanja, masseur stavlja ruku preko vrata (indeks i palac trebaju biti zajedno) i kreće se niz kralježnicu. Stiskanje se također može izvesti rubom dlana do zglobova ramena.
    3. Terapijska masaža za cervikalnu hondrozu
  3. Tritura. Ometanje se provodi kako bi se zagrijali mišići, opustili ih i poboljšali protok krvi na ovom području. Masaža bi trebala započeti iz baze lubanje, nastupajući prstima kružnim i izravnim pokretima. Također možete izvesti pokrete piljenja tako što ćete paralelno postaviti dlanove na rebra.
  4. Gnječenje. Vrat se treba miješati u kružnim pokretima.
  5. Vibracija. Masaža se dovršava milovanjem i vibracijama, što se izvodi pomoću potresa i poteza.

Masaža je potrebna za jačanje mišićnog tonusa i ublažavanje boli. Ovisno o tome koja je faza osteohondroza, odabrana je tehnika masaže. Ipak, prilikom izrade masaže vrata, stručnjaci koriste sve tehnike klasične masaže: trljanje, milovanje, miješanje itd. U slučajevima kada pacijent boli samo s jedne strane, masaža započinje u zdravom dijelu vrata, postupno se prelazeći na onog dijela zone ovratnika u kojem se javlja bol.

Ručna terapija

Ručna terapija pomaže u suočavanju s akutnim i kroničnim bolovima, također povećava volumen pokreta i dobro poboljšava držanje. Glavne tehnike ručne terapije za osteohondrozu kralježnice grlića maternice:

  1. Opuštajuća i segmentna masaža. Koristi se za zagrijavanje mišića i ublažavanje napetosti.
  2. Mobilizacija. Utjecaji usmjereni na vraćanje zglobnih funkcija vučenjem.
  3. Manipulacija. Oštar zamah usmjeren na patološke zone pacijenta. Postupak prati karakteristična mrvica (povratak zgloba u normalan položaj).

Specijalistička praktična ručna terapija mora savršeno posjedovati ove tehnike. Inače, svaka pogreška može dovesti do ozljeda.

Ortopedski jastuk

Ortopedski jastuci

Ortopedski jastuci za spavanje učinkovito su sredstvo prevencije. U mnogim slučajevima osteohondroza se pogoršava zbog dodatnog prijenosa cervikalne arterije i korijena živaca tijekom spavanja na neugodnom jastuku. Ortopedski proizvod pruža ujednačen horizontalni položaj osobe tijekom spavanja i, na taj način, jamči fiziološki punu opskrbu krvlju mozgu.

Prilikom odabira jastuka, pojedinačne anatomske karakteristike osobe treba uzeti u obzir i one trebaju biti povezane s volumenom i karakteristikama punila. Ispravno odabrani jastuk donosi opipljive koristi pacijentu s osteohondrozom kralježnice grlića maternice.

Fizioterapija

Fizioterapeutski postupci za osteohondrozu regije grlića maternice:

  1. Elektroforeza. Treba ga koristiti pomoću lijekova protiv bolova (anestetike), koji se pod kožom unose elektroničkim impulsima.
  2. Ultrazvuk. Povoljno utječe na metaboličke procese u tkaninama regije grlića maternice, zbog kojih se uklanja oteklina, boli.
  3. Magnetoterapija. Sigurna tehnika liječenja, koja se sastoji u učinku oštećenih stanica magnetskog polja niske frekvencije. To daje analgetski učinak, djeluje kao protuupalno sredstvo.
  4. Laserska terapija. Poboljšava cirkulaciju krvi u zoni oštećenja, ublažava oticanje tkiva, bol.

Fizioterapeutski postupci povoljno utječu na diskove i kraljege s osteohondrozom grlića maternice. U kombinaciji s lijekovima, kombinirani tretman pomaže da se riješite simptoma bolesti. Postupci se provode u bolnici ili specijaliziranim uredima u klinikama. Prije početka tečaja potrebno je konzultirati liječnika, odrediti trajanje fizioterapije, vrsta. Strogo je zabranjeno proći ga tijekom pogoršanja.

Okovratnik

Okovratnik

Ovratnik Shantsa je mekan i prikladan uređaj, pričvršćivanje iza čičak i koristi se za osteohondrozu grlića maternice. Ali ne radi liječenja, već zbog privremenog opuštanja i uklanjanja umora. Ne može se nositi bez uklanjanja, inače će mišići vrata prestati raditi i uskoro atrofija. Ako je Chantza ovratnik odabran pravilno, pacijent se osjeća ugodno i sigurno.

Ovratnik je odabran strogo u ljekarni ili ortopedskoj trgovini. Bolje u trgovini, jer ljudi koji tamo rade, u pravilu, dobro poznaju svoje poslovanje i karakterizaciju robe i, prema tome, mogu pomoći u svakom konkretnom slučaju.

Narodni lijekovi

Ako bol od osteohondroze kralježnice postane nepodnošljiva i redovita, pristali ćete na sve, ako je samo zaustavite, a ovdje će tradicionalno složeno liječenje uspješno nadopuniti narodne metode.

  • Inzistirajte na korijenu celera (5 gr. Na 1 litru kipuće vode) 4 sata, popijte žlicu prije svakog obroka;
  • Medeni komprimirani, za koji uzimamo 2 žličice. Med i 1 tableta mumija. Komponente zagrijavamo u vodenoj kupelji, raširimo se na tkanini i nanosimo na cervikalno područje, odnosno vrat, noću;
  • U akutnoj boli, pakao raste u zemlji pomaže mi. Njegov je list jednostavno moj, biram me s kipućom vodom, malo je ohladim, stavim na vrat i sakrij ga s tankim šalom noću - ujutro možete već živjeti i raditi;
  • Inzistiramo na tome da cvjetovi kamilice u biljnom ulju dva dana, nakon zagrijavanja do vrenja (30 ml ulja je potrebno za 30 grama biljke), utrljajte u bolna područja;
  • Kompress medenog kartela također pomaže, za to, korijenski usjev mora se protrljati i miješati s medom u istoj količini, noću pričvrstiti na grlo, redovito ga koristiti, barem jednom tjedno.

Prevencija

Kao i obično, pravilna prevencija pomoći će u izbjegavanju osteohondroze regije grlića maternice, ali, naravno, sve fizičke vježbe trebaju se redovito koristiti, u protivnom neće biti mnogo koristi od „periodičnih“ klasa.

Ostaje zapamtiti jednostavna pravila:

  • Jedite više proizvoda s velikom količinom kalcija i magnezija. To su riba, grašak, mahunarke, orašasti plodovi, sir, zelenilo, ali od šećera, brašna, dimljenog, akutnog je bolje se suzdržati.
  • Redovito bavljenje sportom, posebno plivanjem, akvaerobikom, također kako bi se spriječila osteohondroza, gimnastika za istezanje i fleksibilnost kralježaka je prikladna, što se može prakticirati kod kuće.
  • Kada sjedite raditi barem nekoliko puta dnevno, izvedite poseban set vježbi.
  • Odaberite dobar ortopedski madrac i jastuk, savršen za vrat, podržavajući glavu u snu u ispravnom anatomskom položaju (da, vaši omiljeni ogromni jastuci s problemima s kralježnicom neće proći!).

Ako već imate takvu dijagnozu, pacijent mora poštedjeti kralježnicu, naime:

  1. Da biste bili vrlo oprezni s podizanjem i nošenjem utega, bolje je ići u trgovinu dva puta nego povući nepodnošljive torbe u obje ruke, nevjerojatno naprežući u struji vrata i ramena;
  2. Ne pretjerujte, izbjegavajte nacrte i hladni zrak iz klima uređaja (neki se vole hladiti vrućeg dana, postajući leđa ventilatoru);
  3. Kada naginjete tijelo naprijed - sjetite se osteohondroze;
  4. Izbjegavajte lokalno pregrijavanje mišića, što se može dogoditi među ljubiteljima pretjerano vruće kupke;
  5. Ne zaboravite se povremeno odvojiti od monitora, mijenjati položaj tijela, ne sjediti satima ili čak dane;
  6. Odmori se vratu, za koji je potrebno kupiti ovratnik za chantis;
  7. Ako je moguće, ako stanje kardiovaskularnog sustava dopušta, pari u kadi.

Zaključno, želio bih reći da dijete koje prijeti osteohondrozi (otac i majka to već imaju) i odrasla osoba koja je bolest stekla u životnom procesu, jednostavno mora poduzeti preventivne mjere kako ne bi postala onesposobljena i da ne bude na operativnom stolu, jer je ova operacija sasvim komplicirana i zahtijeva dugoročno rehabilitaciju. Osim toga, to nije uvijek moguće, jer postoje neoperabilni slučajevi, pa je bolje zaštititi zdravlje s mlađim, dok su diskovi netaknuti, a nepotrebni rast ne stiskaju krvne žile.